心靈加油站提升職工幸福感

新時代怎樣做好職工心理健康工作？湖北五峰土家族自治縣總工會在工人文化宮成立職工心理賦能中心（職工心靈加油站），開展形式多樣的心理健康服務，有效提升職工的歸屬感和幸福感，推動職工心理建設，做好自己健康的第一責任人。

一些心理咨詢室聘請精神科醫生，穿著白大褂坐診，讓人望而卻步。五峰職工心理賦能中心在2022年設計之初，打破思維定式，以“打開心鎖 看見美好”為主題，把接待室、咨詢室（檔案室、個體測評室）、音樂放鬆室、情緒宣泄室、沙盤游戲室、團體輔導室（團體測評室）巧妙融入藍天白雲、雲海莽莽、叢林茂密的人造自然景觀中。330平方米的總面積既能達到科學完備的功能分區，又能讓職工身臨其境感受人與自然融為一體的美好。

“不管是前來參觀學習的團隊，還是來訪職工，他們隻要一走進情緒宣泄室，就會使出全身力氣擊打仿真人宣泄。他們幾乎都不會承認自己被負性情緒所困擾，但又會說心理壓力很大等自相矛盾的話。”該中心負責人認為，隻要通過智能擊打吶喊互動儀、音樂減壓太空艙、體感音樂放鬆系統宣泄出負性情緒，就能極大地釋放緩解心理壓力。

在咨詢室，幾乎所有見到沙盤和沙具的職工都會不屑一顧，然而沙盤游戲看似在玩，實際是一門科學的心理治療技術。沙盤技術傳到中國已有20多年時間，發展中與中國優秀傳統文化有機融合，更具有中國特色，深受職工喜愛。

一位女職工因為女兒叛逆，母女感情不和，長期情緒低落。在沙盤游戲結束后， 她哽咽著說：“當我們成了兩個陣營的時候，眼淚一下子就涌了出來。看來是我要求太嚴苛，以后多給孩子鼓勵。”沙盤的“不分析、不解釋、不評價、不判斷、重感受、重陪伴”的工作態度，會激發來訪職工自我覺醒、自我治愈的能力。

有職工在賦能中心參加活動后留言說：“精神的溫暖壁壘，可以與孤獨對抗。成全無遺憾的人生，與自己和解。好好愛自己！”

還有職工寫給自己：“不僅要有淵博的學識和專業技能，更要有高尚的道德和健康的心理。心理健康與生活息息相關，我要有積極樂觀的態度面對生活。加油！”

據介紹，精神科醫生主要負責心理疾病的治療，而職工心靈加油站更注重構建職工“合理思維和認知模式”，養成積極健康的生活習慣，主動做自己健康的第一責任人。“五峰工人”新媒體開辦了“打開心鎖 看見美好”心理科普欄目，每周在固定時間推出系列短視頻，最高點擊量突破1.5萬。職工們表示，心情不好的時候，看看這樣的短視頻很治愈。

（蘇富瓊）