青海海西州總工會舉辦女職工心理健康知識講座

近日，青海省海西蒙古族藏族自治州總工會女職委在青海鹼業有限公司開展“守護健康 為‘心’賦能”女職工心理健康知識專題講座，40余名女職工聆聽講座。

海西州總工會女職委特邀國家三級心理咨詢師、青海柴達木職業技術學院心理健康教育研究中心主任張銳瑩擔任主講，圍繞“女性心理健康知識”“直面心理壓力”“心理化解妙法”3大主題展開，系統解析女性在工作、家庭中常見的壓力源，並結合實際案例傳授科學減壓技巧。講座現場還進行了心理疏導。

講座還通過“畫出一本壓力書”“心理冥想”“情緒記錄法”及“遇見最好的自己”等體驗式教學，指導女職工現場實踐壓力管理方法。互動環節中，參會人員積極提問，就親子關系、職場溝通等心理困惑與老師深入交流，現場氛圍輕鬆熱烈。

海西州總工會女職委相關負責人表示，此次講座以幽默生動的形式為女職工提供了實用的心理健康指導和心理疏導。州總將持續關注女職工心理健康需求，通過專題講座、咨詢輔導等形式搭建溝通橋梁，切實呵護女職工心理健康，提升女職工幸福指數。