職工“工間詠春操”上線

為推動全民健身、弘揚傳統文化，全國總工會近日組織詠春拳非遺傳承人編錄一套“工間詠春操”，供職工工余練習。全國職工文體活動平台、全總主管新媒體等將每周推出一期動作教學視頻，共8期。

詠春拳是中國傳統武術拳法之一，屬於國家級非物質文化遺產，曾誕生梁贊、陳華順、葉問、李小龍等眾多名師，具有短橋窄馬、招式靈活的特點，長期練習可以強身健體、防暴止懦，全世界學習人數眾多。

為增加練習趣味性，全總特邀佛山詠春拳葉問宗支非遺傳承人董崇華，從傳統詠春拳套路中精選8個簡單易學的招式，編制成適合零基礎成人練習的“工間詠春操”，並錄制示范視頻。這套詠春拳健身操特色鮮明，包含二字鉗羊馬、日字沖拳等經典招式，不受場地、器械限制，男女老少均可練習，在三分鐘內即可完整練完，適合職工工間拉筋放鬆、舒展肩背。

全總將每周推出一個詠春拳動作的拆分詳解教學視頻，本報記者與非遺傳承人互動跟練，以“天天跟我練、詠春三分鐘”的概念，幫助職工科學、規范、標准練習，培育職工鍛煉習慣。8個動作全部推送完畢后，整套“工間詠春操”健身短視頻將在“職工之家”APP、各級工會新媒體、工會服務陣地上線，供全國職工和各級工會永久免費使用。

“工間動起來”是全總推動職工全民健身的一項品牌工作，以健身短視頻形式，滿足職工工間碎片化時間的鍛煉需求。自2024年以來，“工間動起來”已推出肩頸放鬆、初級太極拳等系列短視頻，深受職工歡迎。