山東省煙台市牟平區工人文化宮開展關愛女職工心理健康進企業活動

“平時在崗位上既要專注完成生產任務，下班后還要兼顧家庭，偶爾會感覺壓力無處釋放，這次培訓真是太及時了！”近日，山東省煙台市牟平區工人文化宮走進恆邦冶煉股份有限公司，開展了一場別開生面的女職工心理關愛培訓活動，吸引了公司各生產崗位、管理部門的100余名女職工參與。

活動現場，來自牟平區工人文化宮的專業心理咨詢老師以“職場女性心理壓力管理”為核心，通過理論講解、案例分析、互動游戲相結合的方式，帶領女職工們深入學習心理健康知識。在“壓力源梳理”環節，大家現場交流、踴躍回答問題，吐露工作中的流程壓力、家庭裡的責任負擔等問題，在彼此的共鳴中卸下心理包袱﹔“情緒調節小技巧”實操訓練中，咨詢師現場教授深呼吸放鬆法、正念冥想引導等簡單實用的方法，女職工們跟著節奏閉眼練習，現場氛圍逐漸變得寧靜而舒緩。

冥想結束后，老師微笑著提議：“現在不妨轉身看看身邊的姐妹，給彼此一個握手或擁抱，把剛才感受到的平靜與力量傳遞出去。”話音剛落，現場便響起輕柔的動靜。有的女職工先是略帶腼腆地伸出手，指尖相觸時相視而笑，輕聲說著“以后咱們互相打氣”﹔有的則主動張開雙臂，給身旁朝夕相處卻鮮有深聊的同事一個溫暖擁抱，在對方肩頭輕輕拍了拍：“家裡孩子調皮、工作又忙的時候，別自己扛著，找我聊聊。”質檢部的張麗緊緊握著隔壁班組李芳芳的手，眼眶微紅：“剛才你說照顧生病老人的壓力，我特別能懂，以后咱們常交流，辦法總比困難多。”一個個簡單的動作，一句句朴實的鼓勵，讓原本安靜的現場涌動著暖意，也讓女職工們在陌生與熟悉的交織中，感受到了“同伴同行”的力量。

活動尾聲，老師還為參與培訓的女職工送上了暖心寄語，希望能幫助女職工們在日常生活中持續關注自身心理健康。恆邦冶煉負責本次活動的工作人員表示，心理關愛培訓活動精准對接了女職工的實際需求，不僅讓大家掌握了科學管理情緒的方法，更感受到了工會組織的溫暖與關懷。（工人日報客戶端記者 張嬙 通訊員 張與澄 姜寧）