广东职工热线特邀专家开出复工“心理药方”

2月7日，记者从广东省总工会获悉，为保障职工身心健康、平安有序回到工作岗位，支持企业复工复产，共同防控新冠肺炎疫情，广东职工热线12351即日起为全省职工提供防控疫情心理健康服务，特邀心理学专家于每天8时～22时为职工排解因疫情引起的心理问题，并精心开出复工“心理药方”。

记者看到，这份“心理药方”由3个方面构成：

第一，调整心态，迎接复工。疫情总会过去，生活还会回到常态，复工就是恢复常态，让生活重回轨道。应该建立积极的心态，接纳已经发生的现实，积极面对工作。

第二，做好复工准备。参照正常上班来管理日常起居生活，以适应重回岗位的要求；了解病毒传播的相关知识和疫情发展的相关信息，减少不必要的焦虑；准备好口罩、免洗消毒液等防护品，用于上下班通勤和工作期间的病毒防护；心理准备上，满怀欣喜，自我鼓舞。

第三，做好复工期间的心理调适。工作时间不做与工作无关的事情，集中精力做好本职工作；适当了解疫情，同事间不传播可造成心理恐慌、引发人身歧视、影响单位工作氛围的不实有害信息；工作中尽量减少人员间的近距离接触，充分利用互联网、电话等非面对面的沟通途径。下班后不聚会；保持与家人的连结；做好自我鼓励，提升自信心。如有身心不适，要积极主动求助，不带病（生理疾病、心理困扰）工作。